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오늘의 영단어 - supplementary : 보완적인, 보충하는 오늘의 영단어 - slimdown : 야위다, 경비(규모)를 줄이다 오늘의 영단어 - ceremony : 행사 오늘의 영단어 - echelon : 제대, 편대 오늘의 영단어 - breadth : 나비, 폭, 넓이, 관용 오늘의 영단어 - chill : 쌀쌀한: 냉기: 식히다 다이어트 운동은 몸과 마음이 편해야 스트레스를 받지 않고 효과적으로 할 수 있다. 내게 남는 시간과 직업에 따라 직장생활 중에도 충분히 여러 가지 다이어트를 할 수 있다. 무리한 운동 스케줄이나 식사요법은 실패할 수 있다. 나의 생활 환경과 직업 환경에 맞추어 하루 운동 스케줄을 정하도록 하자. -구태규 아침 늦게 일어나고 낮에는 술을 마시며, 저녁에 쓸데없는 이야기를 하고 있으면 인간은 일생을 간단히 헛되게 만들 수 있다. -탈무드 오늘의 영단어 - nab : (범인을)붙잡다, 체포하다, 검거하다 인간도 현미를 생으로 씹어 먹어면 밥보다도 10배 이상의 영양을 취할 수가 있다. 주식인 쌀을 올바르게 먹어야 한다. 올바른 '쌀'인 '현미'를 먹지 않으면서 건강을 논하는 것은 일체 무효이다. -안현필